Jak wybrać psychoterapeutę? – cz1.

Wybór psychoterapeuty może być dla kogoś niełatwym zadaniem. Czym się sugerować? A czym się nie sugerować? Skąd można wiedzieć, że dany specjalista jest faktycznie tym za kogo się podaje? Czy faktycznie ktoś idzie do psychoterapeuty? Postaram się nieco odpowiedzieć na te pytania w niniejszym artykule.

Zacznijmy od tego kim jest psychoterapeuta. Otóż psychoterapeuta to ogólnie osoba, która prowadzi psychoterapię. Wyróżnia się rożne tytuły, których może psychoterapeuta używać precyzując swoje wykształcenie (od psychoterapeuty w trakcie szkolenia po certyfikowanego psychoterapeutę – więcej na ten temat znajdziesz w innym moim wpisie na blogu – Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – różnice). Psychoterapię może prowadzić osoba, która:

– ma ukończone studia na poziomie magisterskim (niekoniecznie psychologię),

– jest w trakcie podyplomowego szkolenia w zakresie psychoterapii (minimum po drugim roku takiego szkolenia, po spełnieniu określonych warunków) lub, która ukończyła takie szkolenie (trwa ono minimum cztery lata, posiada określoną liczbę godzin itd.) lub, która posiada certyfikat psychoterapeuty (certyfikaty są wydawane przez stowarzyszenia zrzeszające psychoterapeutów, zewnętrzne wobec podmiotu szkolącego, a do otrzymania certyfikatu trzeba spełniać sporo warunków co może trochę potrwać).

Czy to oznacza, że najlepiej wybrać psychoterapeutę z certyfikatem, skoro certyfikat jawi się jako silne potwierdzenie czyichś kompetencji? Odpowiedź brzmi: tak. Jednak w praktyce nie każdy psychoterapeuta ma certyfikat, a nawet nie każdy decyduje się wstąpić na ścieżkę certyfikacji. Np. ktoś może ukończyć cztery lata szkolenia w zakresie psychoterapii i tyle. Nie musi to oznaczać, że ktoś przez to będzie nieskuteczny.

Co jeszcze może być ważne? Na przykład to, czy ktoś korzysta z superwizji, czy przestrzega kodeksów etycznych, czy należy do stowarzyszeń zrzeszających psychoterapeutów. Takie informacje można nieraz znaleźć np. na czyjejś stronie internetowej.

Niestety w praktyce nie każdy specjalista informuje jasno i rzetelnie o tym kim jest, jaki ma status jako psychoterapeuta (o ile nim rzeczywiście jest) itd. Natomiast wiele kodeksów etycznych mówi, że psychoterapeuta ma rzetelnie i w jasny sposób przedstawiać swoje wykształcenie itd. oraz, że nie może wprowadzać w błąd, stosować półprawd, niedopowiedzeń, ogólnych stwierdzeń, czy sformułowań, które mogą być w jakiś sposób nadinterpretowane czy źle zrozumiane.

Więc skąd ktoś może wiedzieć, że dana osoba jest faktycznie psychoterapeutą? Z jednej strony można sobie poczytać informacje – np. na stronie internetowej danej osoby – jest szansa, że to co ktoś podał jest prawdziwe, rzetelne i jasne. Jeśli jednak np. pojawiają się ogólne, niejasne sformułowania, wówczas może okazać się, że warto się zastanowić, zweryfikować dlaczego tak jest (może ktoś czegoś po prostu nie opisał wystarczająco dokładnie, a może ktoś celowo nie podaje dokładnej informacji). Jeśli ktoś uczy lub uczył się w danym miejscu, należy do stowarzyszeń zrzeszających psychoterapeutów, wówczas tam ktoś może zweryfikować pewne informacje – np. czyjąś przynależność (może się jednak okazać, że informacje np. na stronie internetowej nie są zaktualizowane). Jeśli ktoś podaje, że jest terapeutą a nie psychoterapeutą, może to oznaczać, że psychoterapeutą nie jest, a samo sformułowanie „terapeuta” jest bardzo ogólne i może dotyczyć wielu obszarów, nie tylko tych związanych z psychiką (np. terapeuta zajęciowy, terapeuta integracji sensorycznej, terapeuta manualny, a także terapeuci pracujący z energią, zajmujący się np. alternatywnymi metodami uzdrawiania itd.).

Warto też pamiętać, że zawód psychoterapeuty jest innym zawodem niż zawód psychologa, czy psychiatry (choć może się okazać, że ktoś ma nawet kilka zawodów) oraz, że psychoterapię może prowadzić tylko psychoterapeuta.

Przy wyborze specjalisty dla kogoś może też być ważny np. nurt psychoterapeutyczny w jakim ktoś pracuje (chociaż ostatecznie nie ma jednego „lepszego” nurtu psychoterapii), a także szereg innych czynników. Czasem po prostu ktoś musi czuć, że chce przyjść na psychoterapię właśnie do danej osoby, choć czasem może ktoś potrzebować kilku wizyt, żeby przekonać się czy ktoś chce chodzić właśnie do danego specjalisty.

Mam nadzieję, że nieco rozjaśniłem Tobie kwestie związane z wyborem psychoterapeuty, a także kwestie związane z rozróżnianiem między psychoterapeutą, a kimś kto nim nie jest. Ta wiedza może w razie potrzeby pomóc Tobie i innym osobom wybrać i otrzymać fachową pomoc.

Dziękuję, że jesteś! Wszystkiego dobrego!

Photo by Leeloo Thefirst on Pexels.com